中学生如何合理的安排课余时间

　　一.下面为设计比较合理的“中学生课余学习时间安排表”

　　中学生课余时间安排表

　　中学生课余学习时间安排表及使用说明

　　二.“中学生课余学习时间安排表”的使用及说明

　　1.表中列几行，并不代表对应时间段就要安排几个学习时间段。

　　2.“时间段”指的是某项学习内容安排在哪一个时间段完成。

　　3.不同年段，学习科目多少不同，安排的项目可以不同。

　　4.不同个体，科目的强弱不同，对知识的掌握情况不同，安排的时间段、学习时间量可以不同，要按照自己情况来安排时间段和学习时间量。

　　5.表中星期六是按有正常上课来划定的，如果学校没有安排上课，星期六安排可以与星期天的安排一样，也可另外安排实践活动时间。

　　6.星期一至星期六若都有上课，且早上早读课安排30分钟以上，则最好安排二个学科听力、朗读与背诵时间，量少容易记忆。

　　7.若有阅读条件，傍晚尽量阅读豆腐块式方法介绍文章，晚上尝试看到的方法，吸收方法为自己所用。

　　8.中午一定要安排午睡时间，没有午睡习惯，也要尽量养成这种习惯，除非条件不允许或达不到。中午一般可利用20分钟到40分分钟左右时间听BBC、VOA听力，补充课本听力训练的不足。也可以听听新闻联播，调节自己身心，记录一些新闻，有感想时练练笔，可不受教师限制一分为二地随意写写文章或有意识地进行问题评论，这可快速提高自己写作水平、议论水平。

　　9.晚上安排学习时间要注意识记科和思维科要错开，思维科可靠前安排，思维科不要连着排。中间插入识记科，识记科时间安排不要过多。数学科学习时间不要过长，强科可安排少一点时间，弱科可安排多一点时间。

　　10.学习时间尽量在晚上11点20分之前结束，最后一科尽量为识记科，而且最好不是记而是简单的阅读，如阅读杂志《读者》中的美文。

　　11.安排上尽量能复习当天学习内容，又能预习第二天学习内容。

　　12.到了高三，要有一周协调学习的意识。即星期一到星期六中午或晚上，共同拿出一个时间段，分块练习不同学科学习内容，将弱科补强。

　　例如每天中午都腾出20分钟时间，从星期一到星期六，分别阅读语文的科技阅读文材料、文言文阅读材料、古代诗歌鉴赏(含对联)方面材料、难字病句及连惯方面阅读材料、社会生活阅读材料、作文写作阅读(含名句)材料。每周分内容分专题练习，这相当于每周多做了一份语文试卷，对语文科薄弱的同学来说是个极好的弥补。

　　13.安排上要相对固定，但又要有保证的意识。如若某一天某一学科因无法抗拒原因而被冲掉，要尽快找时间弥补。其中未安排上课的星期六和星期天便是很好的弥补时间。某天某科学习冲了一个小时，星期六或星期天弥补时间段内找一个小时时间补上。做完这些任务后，可痛快地完，不要有思想负担，该放松一下还是要放松一下。但不能让自己过度疲劳，影响到本周或下周的学习。